आज की तेज रफ्तार जिंदगी में हमारी त्वचा सबसे ज्यादा उपेक्षित हो जाती है। सुबह घर से निकलते ही धूप, धूल, धुआं और पॉल्यूशन का सामना करना पड़ता है। दिनभर की भागदौड़, तनाव और अनियमित खानपान का असर भी सीधे चेहरे पर नजर आने लगता है। कई बार हम महसूस करते हैं कि चेहरा पहले जैसा फ्रेश और चमकदार नहीं रहा। त्वचा रूखी, बेजान और थकी हुई दिखने लगती है।
ऐसे में लोग महंगी क्रीम, सीरम और पार्लर ट्रीटमेंट की ओर रुख करते हैं। लेकिन हर बार पार्लर जाना या महंगे प्रोडक्ट खरीदना हर किसी के बस की बात नहीं होती। साथ ही, बाजार में मिलने वाले कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स में केमिकल्स भी होते हैं, जो लंबे समय में त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अच्छी बात यह है कि आप घर पर ही आसान और नेचुरल चीजों से ऐसी नाइट क्रीम बना सकते हैं, जो सस्ती भी हो और असरदार भी। एलोवेरा, बादाम तेल, ग्लिसरीन और गुलाब जल से बनी यह होममेड नाइट क्रीम त्वचा को रातभर नमी और पोषण देती है। नियमित इस्तेमाल से चेहरा सुबह सॉफ्ट, फ्रेश और नेचुरल ग्लो के साथ नजर आता है।
क्यों जरूरी है नाइट क्रीम?
रात का समय त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण होता है। जब हम सोते हैं, तब शरीर आराम की अवस्था में होता है और त्वचा खुद को रिपेयर करने का काम करती है। नई कोशिकाएं बनती हैं और दिनभर हुए नुकसान की भरपाई होती है।
अगर इस समय त्वचा को सही मॉइस्चर और पोषण मिल जाए, तो उसका असर जल्दी दिखता है। और नाइट क्रीम त्वचा को हाइड्रेट रखती है, उसे सूखने से बचाती है और अंदर से पोषण देती है।
दिन की क्रीम और रात की क्रीम में फर्क यही है कि नाइट क्रीम थोड़ा ज्यादा मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने वाली होती है, क्योंकि इसे पूरी रात त्वचा पर लगा रहने दिया जाता है।
होममेड नाइट क्रीम क्यों बेहतर है?
- इसमें कोई हानिकारक केमिकल नहीं होता।
- यह बजट फ्रेंडली होती है।
- आपकी स्किन टाइप के अनुसार इसे एडजस्ट किया जा सकता है।
- ताजे और शुद्ध सामग्री का इस्तेमाल होता है।
- साइड इफेक्ट की संभावना कम होती है (फिर भी पैच टेस्ट जरूरी है)।
घर की बनी क्रीम में सादगी होती है, लेकिन असर कम नहीं होता।
नाइट क्रीम बनाने के लिए जरूरी सामग्री
- 2 चम्मच ताजा एलोवेरा जेल
- 1 चम्मच बादाम का तेल
- 1 चम्मच ग्लिसरीन
- 3–4 चम्मच गुलाब जल
- एक साफ, सूखा और ढक्कन वाला कंटेनरइन
सभी चीजों को आप आसानी से घर में या पास की दुकान से पा सकते हैं।
सामग्री के फायदे विस्तार से
1. एलोवेरा जेल
एलोवेरा त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को ठंडक देते हैं और जलन भी कम करते हैं। अगर आपकी स्किन धूप में झुलस गई है या रूखी हो गई है, तो एलोवेरा उसे काफी आराम देता है। मन
2. बादाम का तेलबा
दाम तेल विटामिन ई से भरपूर होता है। यह त्वचा को पोषण देता है और उसे मुलायम बनाता है। डल और बेजान त्वचा में यह नई जान डालने का काम करता है। नियमित इस्तेमाल से त्वचा ज्यादा स्मूद और हेल्दी दिखने लगती है।
3. ग्लिसरीन
ग्लिसरीन एक बेहतरीन मॉइस्चर लॉक करने वाला तत्व है। यह त्वचा में नमी को बनाए रखता है। सर्दियों में जब त्वचा ज्यादा ड्राई हो जाती है, तब यहां पे ग्लिसरीन बहुत फायदेमंद साबित होती है।
4. गुलाब जल
गुलाब जल त्वचा को ताजगी देता है। यह हल्का टोनर की तरह काम करता है। चेहरे की थकान दूर करता है और त्वचा को फ्रेश फील कराता है।
घर पर नाइट क्रीम बनाने की पूरी विधि
सबसे पहले एक साफ और सूखा कटोरा लें। ध्यान रखें कि कटोरे में पानी की एक बूंद भी न हो।
- कटोरे में 2 चम्मच एलोवेरा जेल डालें।
- अब इसमें 1 चम्मच बादाम तेल मिलाएं।
- इसके बाद 1 चम्मच ग्लिसरीन डालें।
- चम्मच या छोटी व्हिस्क की मदद से मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं।
- जब यह मिश्रण एक सार हो जाए, तब 3–4 चम्मच गुलाब जल डालें।
- फिर से इसे अच्छे से मिलाएं जब तक कि टेक्सचर क्रीम जैसा न हो जाए।
अब तैयार क्रीम को एक साफ एयरटाइट कंटेनर में भर लें।
इसे फ्रिज में रखने से यह ज्यादा समय तक ताजा रहती है और लगाने पर ठंडक भी देती है।
नाइट क्रीम लगाने का सही तरीका
- सबसे पहले चेहरे को माइल्ड फेस वॉश से अच्छे से धो लें।
- चेहरा नरम तौलिए से हल्के हाथों से सुखाएं।
- अब उंगलियों पर मटर के दाने जितनी क्रीम लें।
- चेहरे और गर्दन पर डॉट-डॉट करके लगाएं।
- हल्के हाथों से ऊपर की दिशा में 2–3 मिनट मसाज करें।
- क्रीम लगाने के बाद कम से कम 10–15 मिनट तक सोने न जाएं, ताकि यह त्वचा में अच्छी तरह समा जाए।
सुबह उठकर सादा पानी से चेहरा धो लें।
किस स्किन टाइप के लिए कैसी मात्रा रखें?
- ड्राई स्किन – बादाम तेल थोड़ा ज्यादा रख सकते हैं।
- ऑयली स्किन – बादाम तेल की मात्रा कम रखें और हफ्ते में 3–4 बार लगाएं।
- कॉम्बिनेशन स्किन – क्रीम को सामान्य मात्रा में ही इस्तेमाल करें।
- सेंसिटिव स्किन – क्रीम लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर से करें।
कितने दिनों में दिखेगा असर?
अगर आप इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करते हैं, तो 7–10 दिनों में फर्क महसूस होने लगता है। त्वचा ज्यादा सॉफ्ट और हाइड्रेटेड दिखती है। लगातार 3–4 हफ्तों तक इस्तेमाल करने से नेचुरल ग्लो नजर आने लगता है।
कुछ जरूरी सावधानियां
- क्रीम निकालते समय हमेशा साफ हाथ या साफ चम्मच का इस्तेमाल करें।
- इसे 10–12 दिनों के अंदर खत्म कर लें।
- अगर जलन या एलर्जी महसूस हो, तो इस्तेमाल बंद कर दें।
- आंखों के अंदर जाने से बचाएं।
- बहुत ज्यादा मात्रा में न लगाएं।
अतिरिक्त घरेलू टिप्स
- दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं।
- संतुलित आहार लें जिसमें फल और हरी सब्जियां शामिल हों।
- रोज कम से कम 6–7 घंटे की नींद लें।
- हफ्ते में एक बार फेस पैक लगाएं।
सिर्फ क्रीम लगाने से ही नहीं, बल्कि सही लाइफस्टाइल अपनाने से भी त्वचा में निखार आता है।
महंगी नाइट क्रीम्स पर हजारों रुपये खर्च करने की बजाय आप घर पर ही आसान और नेचुरल चीजों से अपनी खुद की नाइट क्रीम बना सकते हैं। एलोवेरा, बादाम तेल, ग्लिसरीन और गुलाब जल का यह मिश्रण त्वचा को रातभर नमी, पोषण और आराम देता है।
नियमित और सही तरीके से इस्तेमाल करने पर यह क्रीम त्वचा को सॉफ्ट, स्मूद और नेचुरली ग्लोइंग बनाने में मदद करती है। सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें केमिकल्स नहीं होते और यह आपकी जेब पर भी भारी नहीं पड़ती।
अगर आप भी बिना ज्यादा खर्च किए पार्लर जैसा ग्लो पाना चाहते हैं, तो इस आसान होममेड नाइट क्रीम को जरूर आजमाएं और अपनी त्वचा को दें नेचुरल केयर का प्यार।
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